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気候の変化が激しいです。。。
なんか、一日のうちに一回雨振ったり、

はっきりしない天気が続きますね~

こういう時は気候や温度の変化で体調を崩しがち。
自律神経のバランスが崩れやすいらしいので、

ビタミン・ミネラルはしっかり、
たんぱく質・脂質・炭水化物はほどほどに摂る

のが大事みたいです

今日も皆様の日々の活力となるべく頑張るので、
是非是非よろしくお願いします

TOMO


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